martes, 26 de julio de 2011


Bueno amiguitos, como dice mi buen amigo Pepe Rey, os dejo la entrada del triatlon de SIERRA NEVADA.

natacion, bien aunque pude hacerla mejor, no regulé mucho y lo pagué, pero en lineas generales bien. en la bici al principio genial, haciendo relevos con otros participantes, pero en el purche todo cambio a peor, me dió un pajaron y no podia con mi cuerpo apunto de retirarme decidí seguir y acabar este sufrimiento. en la carrera a pie me recuperé y empecé hacer grandisimos tiempos y adelantando a muchos corredores, esto hizo motivarme y hacer un gran parcial de carrera a pie. en definitiva no se si pagué la novatada pero pude hacer mejor la parte de bici, nose si fue el desayuno, el descansar mal o los nervios pero no podia con mi cuerpoooooo EL PARCIAL DE BICI EL GARMIN NO LO ENCENDI HASTA PASADOS UNOS 5 KM JAJAJAJA

Y ahora descansaré una semana, y empezaré a preparar en agosto el TITAN SIERRA DE CADIZ.

domingo, 10 de julio de 2011

pues bueno, ya hemos llegado a la última semana de Carga, y de entrenamientos duros e intensos de cara al TRIATLON DE SIERRA NEVADA. Ahora toca una semana de descarga, y la ultima semana con entrenos suaves y descansos.

Ayer entrenamiento durísimo en compañía de Mariano, hicimos cambios de transiciones bici-correr
Hoy tocaba carrera con unas series y luego para el gym a tonificar algunos musculos.

Mañana tocará natación suave y durante la semana los entrenamientos serán suaves tambien.

saludos!!!!

martes, 5 de julio de 2011


pues bueno gente, ya va quedando menos para el TRIATLON DE GRANADA, y yo sigo metido de lleno en la preparación, os dejo foto del entreno de hoy en mar!
en la ida el agua perfecta para nadar, pero a la vuelta el mar estaba picado y costaba pegar brazadas,